南瓜汤面的家常美味做法图解

很多喜欢南瓜吃的朋友们，可以在家尝试自己制作这款南瓜汤面，做法简单又美味，而且营养价值很丰富。下面一起来看看南瓜汤面AAA的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜面条的食材

南瓜面条的做法步骤

1.南瓜切片，葱切断，大蒜切片，青椒切丝。

2.锅热油，爆香葱，大蒜。

3.把南瓜放进去翻炒。

4.放一点盐翻炒。

5.加入适量的水烧开。

6.把面粉，水放入面包机里和成面团。

7.用擀面杖擀成面皮，用刀一分为二。

8.用刀切片就可以了。

9.把面条放进去煮。

10.面条熟了放一点盐。

11.一点十三香。

12.一点胡椒粉。

13.一点鸡精。

14.一点蚝油。

15.把青椒放进去，搅拌一下就可以出锅了，出锅前撒点葱。

南瓜的食物搭配禁忌

南瓜忌加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

南瓜忌加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

南瓜忌加红薯

二者皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜忌加虾

虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。

南瓜忌加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

南瓜忌加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

南瓜忌加螃蟹

南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

南瓜忌加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

南瓜忌加辣椒

辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。