南瓜面粉的面食家常做法教程

南瓜是生活中很常吃的健康食物，搭配面粉的做法可以做成各种家常面食。下面一起来看看南瓜面粉的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜黑芝麻椒香饼的食材

南瓜黑芝麻椒香饼的做法步骤

1.剩下的南瓜面团再次揉成光滑的面团备用

2.葱花切末

3.葱花放碗里，加入适量食用油

4.再加入熟黑芝麻碎

5.加入椒盐拌匀备用

6.把南瓜面团擀成一张大圆饼皮

7.均匀地抹上馅料

8.卷成一个圆柱

9.切成大小差不多的剂子

10.再擀成一个圆饼，依次把每个剂子擀成饼

11.电饼铛预热后刷上一层食用油，放饼，一面烤三分钟左右，翻面一分钟即可

12.烤好的饼，有葱香，椒香，黑芝麻香，细品还有南瓜香味，很好吃的哦

中秋节吃南瓜的注意事项

1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。

2、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

6、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

7、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。

8、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。