鲜虾南瓜拌面条的美味家常做法

鲜虾的营养很高，搭配南瓜制作出来的拌面条，是一道美味又健康的家常营养早餐。下面小编分享的是鲜虾南瓜拌面条的做法介绍，希望你喜欢!

制作鲜虾南瓜拌面条的食材

鲜虾南瓜拌面条的做法步骤

1.小白菜洗净用淡盐水泡二十分钟

2.老南瓜切片

3.凉油上锅，加蒜末和葱末爆香后加入老南瓜，加适量盐调味炒熟后盛盘

4.另起锅，炒虾，待虾稍微变色后加入蚝油(蚝油可以多加一点哦，最后拌面条时味道正好)

5.加入小白菜翻炒，待小白菜熟后关火，因为加的蚝油多，炒这个菜就不用加盐了

6.下好的面条盛入碗中

7.把炒好的老南瓜盛进碗中一部分，再把大虾小白菜也盛进去(炒虾时里面的菜汁也放进去哦)，拌一下就可以开动了

南瓜的食用禁忌

1，气滞中满者、胃热炽盛者及湿热气滞者应少量食用;

2，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者禁止食用;

3，不建议与羊肉，醋，菠菜，红薯，带鱼以及红枣同食;

南瓜的功效与作用

1.南瓜具有防癌治癌的效用。南瓜对于食管癌和胃癌以及结肠癌均有很好的防治功效，另外还有助于肝、肾功能的快速恢复与增强肝、肾细胞的再生功能。

2.助消化。南瓜具有保护胃粘膜及助消化的作用;南瓜能够有效的促进胆汁分泌，防止粗糙食品的刺激，加强胃肠功能蠕动，帮助食物的迅速消化。

3.降血糖降血压。南瓜能够有效的调节胰岛素的平衡，维护血糖和血压的正常，食用南瓜是减肥食品哦。

4.预防前列腺的功能。南瓜的种子里含有脂类物质，对前列腺增生等泌尿系统疾病均有很好的防治作用。

5.常吃南瓜，还可心使大便通畅，肌肤红润有光泽，尤其对女性具有美容养颜的功效。

6.南瓜可以预防中风，因南瓜里富含的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸都是良质油脂，对中风有很好的预防作用。