西红柿香肠炒面的美味家常做法

西红柿是很普通的食物，搭配香肠制作炒面的做法， 是一道美味的家常食物。下面一起来看看西红柿香肠炒面的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作西红柿香肠炒面的食材

西红柿香肠炒面的做法步骤

1.豇豆洗净后切段，香肠切片

2.西红柿洗净切块

3.拉面放开水里煮到8分熟

4.捞出来放冷水里，避免变坨

5.油锅加热后，把豇豆放锅里爆炒2分钟

6.加入西红柿和香肠继续炒

7.炒至西红柿完全变成了汤汁，加入适量的葱花和盐

8.加入拉面翻炒

9.3分钟后关火

10.装盘

吃西红柿的益处

防白内障，黄斑变性

在西红柿中所富含的营养物质很全面，而且很多营养物质都是非常有益健康的，尤其是其中所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。所以要想保持视力健康，那么平时可以适当多吃些西红柿，

美容护肤，治皮肤病

想要美容护肤，那么吃西红柿也是很有益的，西红柿中所富含的胡萝卜素和维生素很丰富，这对于改善皮肤健康有着很大帮助。胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

维护性功能

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

抗血凝聚，防脑血栓

国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。所以吃西红柿还可以促进血液健康。