巧克力绿茶纸杯蛋糕的做法松软又好吃

这款巧克力绿茶纸杯蛋糕的做法其实简单易做，口感松软，而且美味又好吃。下面一起来看看巧克力绿茶纸杯蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作巧克力绿茶纸杯蛋糕的用料

巧克力绿茶纸杯蛋糕的做法步骤

1.准备好所有材料

2.将鸡蛋，牛奶，油放入碗中

3.接着筛入预拌粉和绿茶粉

4.搅拌均匀

5.倒入耐高温纸杯中，7分满就好了

6.洒上几颗巧克力豆

7.放入150度预热的烤箱，中层20分钟左右

8.时间到了后，用牙签插到蛋糕中间慢慢拔出后是干的，说明已烤好。反之再稍降温度多烘烤几分钟。

9.最后可以出炉了，非常好吃呢，而且超级简单，我觉得亲子活动做这个应该还是很适合的

巧克力不能和搭配一起吃的食物

1、牛奶

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

2、汽水

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

3、面包

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

4、羊奶

羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯。

5、芝麻

芝麻和巧克力同食影响消化。巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。

吃对巧克力关键还要选对巧克力

目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高;了另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力。

从颜色上来选择，颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力;从成分来选择，纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力，而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。因此，从原则上来说，吃巧克力尽量选择纯的黑巧克力，可可脂含量越高越好，以大于50%的为好。同时，每天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险。