杏仁巧克力纸杯蛋糕怎么做好吃

杏仁的功效作用有很多，不喜欢吃杏仁的朋友们，这杏仁巧克力纸杯蛋糕是很好处的选择。下面一起来看看杏仁巧克力纸杯蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作杏仁巧克力纸杯蛋糕的用料

杏仁巧克力纸杯蛋糕的做法步骤

1.杏仁放料理机干磨成末。

2.杏仁末。

3.黄油融化后加入红糖。

4.搅拌。

5.分次加入一个鸡蛋液，搅匀。

6.再倒入杏仁末和过筛好的低粉，继续搅拌。

7.最后把融化的黑巧和橙皮丁放入，搅匀。

8.搅拌成面糊。

9.将蛋糕糊倒入纸杯内，烤箱180度，18～20分钟左右，最后用牙签测试蛋糕的烘焙程度。

10.成品～

杏仁的功效与作用

功效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方，让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰 。