麻辣凉面的家常做法及配料

这道麻辣凉面的做法很简单，而且食材配料都是生活中常见的，不妨自己在家做来吃吧。下面一起来看看麻辣凉面的做法介绍，希望对你有帮助!

制作麻辣凉面的食材

麻辣凉面的做法步骤

1.煮好面，用葱油拌好

2.黄瓜切丝

3.绿豆芽过水

4.花生弄碎

5.蒜汁调好

6.芝麻酱适量

7.辣椒油准备好

8.放入麻椒，白糖，一碗酸甜可口，麻辣鲜香的面可以吃啦

早餐吃面条好吗

如果单单吃面条就不行了，那样达不到吃早餐的效果了。早餐主要补充的是氨基酸，维生素，还有矿物质等等，其次才是能量，所以早餐要吃些营养丰富的(牛奶，鸡蛋，豆浆之类的)

早餐吃面条的好处

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。