家常营养捞面的做法步骤图解

捞面的做法有很多种，这道用家常蔬菜搭配做出来的捞面，非常的营养美味，不妨试一下。下面一起来看看家常营养捞面的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作家常营养捞面的食材

家常营养捞面的做法步骤

1.准备食材

2.把食材洗干净，切丁状。

3.温水下面。

4.水开滚一下即关火。

5.面捞起来备用。

6.热锅下油，把食材倒入。

7.炒食材

8.倒点用生粉和生抽兑的芡。

9.收锅。

10.食材炒好后，淋在面条上面，就可以开吃了。

面条的营养价值

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

宝宝吃面条注意事项

1、给宝宝吃的面条，如果是用大骨汤作为汤底，一定要去油。妈妈们给宝宝吃面条的时候，为了让面条更加美味可口，一般都会用大骨汤或者是鸡汤作为汤底，这时候建议一定要去除漂浮在上面的那一层油。因为宝宝的肠胃道发展不完全，对于脂肪的消化能力不好，高油脂容易造成拉肚子。

2、新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损。买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃面条的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

4、一开始给宝宝食用的面条，建议不要加入调味料，等到宝宝1岁以后，就一定要添加盐，避免钠摄取太低、造成电解质不平衡，但依然不建议添加过多的调味料。

5、在五谷根茎类的食物中，由面粉所做成的面食，是极具变化的一种。开始让宝宝吃面食制品时，应先从少量开始，特别是年纪小的宝宝，咀嚼及吞咽的能力善未发育完全。