红枣蛋糕的烤箱制作方法图解

众所周知，红枣具有很丰富的营养价值，用来制作蛋糕的做法，简单又美味，自己在家用烤箱也可以做出来哦。下面一起来看看红枣蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红枣蛋糕的食材

红枣蛋糕的做法步骤

1.红枣去核后切碎。

2.35克

3.准备食材-鸡蛋三个、糖70克、低筋面粉80克。

4.鸡蛋中加入白糖用电动打蛋器打散。

5.打至几乎无明显气泡。

6.加入过筛后的低筋面粉。

7.边转动盆，边像炒菜时一样上下翻搅，搅至无干粉。

8.加入枣粒后搅匀。

9.家中没有专门烤小蛋糕的模具，就用吐司盒吧，我怕吐司盒不好脱模就垫了层油纸。

10.倒入搅好的蛋糕液，然后在案板上震一下，震出大气泡。

11.表面撒些芝麻，即好看又有芝麻的香味。然后进预热好的烤箱内烘烤，上管160度，下管170度，烘烤35分钟。

12.烤好后的蛋糕倒扣在烤网上。

13.去掉油纸，很漂亮的蛋糕就做好了!

14.很漂亮，浓浓的鸡蛋红枣味!

红枣吃了会胀气吗

适量的食用不会胀气，但是如果吃的量多，会有胀气现象发生。

因为红枣中含有1.9%的膳食纤维，膳食纤维在胃和小肠中不易被消化，食用过多，机体会引起机体肠胃不适，导致消化不良，胀气;此种情况在红枣生吃时常有发生，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气。

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

吃红枣胀气的应对方法

红枣不要生吃

为了避免吃红枣胀气，建议不要经常生吃，生吃虽方便，但是补血功效却不明显，建议将红枣煮熟食用，搭配一些龙眼干，当归等补血补气之物，这样既能避免胀气风险，还可将补血功效更好的发挥。

红枣要适量食用

此外红枣不宜大量食用，红枣吃多少因人而异，一般建议3-5颗一天，不超过50克为最佳，可以根据具体情况而定，对于肠胃消化功能不佳者，以少为好，避免胀气。

喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

适当运动

餐后百步走，适当增加胃肠蠕动。

药物

必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。