土豆挂面的做法好吃又健康

挂面有很多种不同口味的做法，用土豆搭配制作出来的挂面，也是非常好吃的。以下是土豆挂面的做法介绍，欢迎阅读!

制作土豆挂面的食材

土豆挂面的做法步骤

1.准备一个土豆，香葱，土豆不要太大了，一般就行。

2.把土豆洗净切成薄片泡在水里。

3.锅内放油，把水里的土豆片捞出来放到锅里翻炒，炒至透明状。

4.加入适量的水煮开。要煮面条的，所以水要稍微多一点。

5.准备面条。

6.把面条下锅里跟土豆一起煮至面条熟。

7.加入适量的食盐，酱油和干辣椒面进行调味。

8.最后撒上香葱即可。

9.出锅，开动。有土豆的香，确实不错。

吃土豆的禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

经期能吃土豆吗

月经不调危害大是很多女性都知道的，但是月经不调危害是哪些，很多人只是知道妇科病。其实，在很多人看来，月经不调的危害其实并不大，因为有一些月经不调的女性并没有妇科病，也不会影响生育。所以，经期的一些保健措施，就会被大家忽视。实际上，月经不调导致不孕和妇科疾病的概率是很高的。

所以，经期的保健措施并不能少，也就是饮食要调理，积极的运动，注意保暖等等，这样才能降低月经不调的概率。经期能吃马铃薯吗?是可以吃的，但是不宜多吃，也不能吃凉的。一起来了解下月经不调的危害吧。

1.引起经前综合症

经前综合症大多在经期前一个星期左右，女性在经期会出现痛经、经期流量不正常，情绪易激动，会让女性出现人际关系上的危机，并且给女性身体造成伤害。

2.可致闭经

月经失调也会导致闭经。闭经对女性的危害很大，可致女性内分泌物减少，如果不加以及时治疗，会导致子宫萎缩，造成不孕不育。

3.会引起月经量增多

造成经期的流量过多或者长期出血非月经正常出血，在经期还会伴随着血块等症状，经期流量过多如果不及时补充营养，还会引起贫血等症状。

4.引起盆腔炎

盆腔炎的症状之一是阴道会发出异味，还长伴随着不正常的经期周期和不正常的经期出血，如果不及时治疗会引起输卵管受损，严重的可致不孕不育。