电饭锅红枣蛋糕的做法营养又好吃

红枣是平时很常见的食材，在家可以用来制作营养又好吃的红枣蛋糕，而且用电饭锅的做法，简单方便。下面一起来看看电饭锅红枣蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作电饭锅红枣蛋糕的食材

电饭锅红枣蛋糕的做法步骤

1.把蛋白和蛋清分离，蛋清里不能有水和油。

2.蛋黄里加入准备好的油，盐，牛奶，面粉，加入三勺白砂糖拌匀。

3.把蛋清打发至提起打蛋器能冒尖，盆倒扣不掉为止，打蛋清时剩下的三勺白砂糖分三次加入。

4.把打好的蛋清分三次加入搅拌好的蛋黄里，拌匀。

5.加入红枣尼拌匀。

6.电饭锅先预热1分钟左右，然后把拌好的全部倒入电饭锅，并在上面均匀撒上南瓜子仁。

7.按下煮饭键后大约两分钟后会自动跳到保温。

8.跳到保温时用湿毛巾盖住气孔20分钟，然后拿掉毛巾再按下煮饭键，两分钟后跳到保温时再盖上湿毛巾，再过20分钟后再按下煮饭键，等跳到保温后过10分钟左右就可以开锅了。

9.当当当当……香喷喷的红枣蛋糕出锅了。

10.反面

11.正面

12.美味可口

红枣的最佳食用时间

上午或下午吃红枣最佳

红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。

晚饭后吃红枣促进睡眠

红枣有补脾、养血、安神的作用，晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助促进睡眠。特别是经常失眠的人，可以用红枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善失眠状况。

不适合吃红枣的时间

空腹吃红枣易伤胃

红枣最好不要在早上空腹的时候吃。因为红枣外层的皮含有不可溶性的粗纤维，较难被消化，早上空腹时吃红枣容易引起消化不良，加重肠胃负担，伤胃。另外红枣属于寒凉食物，空腹吃还容易拉肚子。

临睡前吃红枣易烧心

新鲜的红枣最好不要在临睡前吃，否则容易产生烧心感，影响正常的睡眠。如果睡前要吃红枣的话，也应该避免吃新鲜的大枣。