红枣蛋糕的做法松软又好吃

红枣是生活中很常见的一种养生食品，这款红枣蛋糕的做法，不仅松软好吃 ，而且具有丰富的营养。下面一起来看看红枣蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红枣蛋糕的食材

红枣蛋糕的做法步骤

1.将红枣提前浸泡20分钟后切碎。

2.将红糖放入牛奶中，搅拌至红糖溶化。

3.加入鸡蛋，搅拌均匀。

4.倒入玉米油，搅拌均匀。

5.加入提前混合好的低筋面粉和小苏打、泡打粉的粉类。搅拌均匀。

6.倒入提前切碎的红枣粒。

7.搅拌均匀。

8.倒入模具中，也可以放在纸杯里。

9.放入提前预热好的烤箱中，温度170度，时间30分钟。

10.烘烤完从烤箱中取出。

11.取出蛋糕放在晾网上晾凉。

12.成品图。

13.红枣味很浓，很好吃。

红枣吃多了会上火吗

所谓上火是中医的概念，对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称，红枣含糖丰富，吃多了会导致血糖升高，就容易引起应激，即属于上火的范畴。红枣富有营养价值，具有补中益气，养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多的话，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状如表现为口唇疱疹，舌头起泡，甚至出鼻血等发生。 但是，对于红枣吃多了是否会上火这一问题我们要辩证看待，不同体质的人情况是不同的。专家指出，红枣吃多了一般不会上火，除非体质过于燥热，否则一般不会出现上火的现象，但是红枣吃多了会引发其他的健康问题，会引起胃酸过多和腹胀;湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

红枣吃多了怎么办

红枣属于热性的食物，营养丰富，是具有补血功效的好食品，但是物极必反，红枣过多食用，容易导致上火、生湿积滞、蛀牙等副作用。解决方法应是从副作用入手，进行降火、口腔清洁以及胃肠调理来解决。

1、红枣食用过量，容易导致内火旺盛，容易上火，建议多饮用白开水或是服用一些清热解毒降火的药物如牛黄解毒片，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火。

2、停止过量食用红枣，食用后进行刷牙漱口，清理口腔，清除口腔残留的甜物，保持口腔清洁，防止蛀牙。

3、补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素，保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。

4、多食用小米粥之类的粗粮，调理肠胃，缓解宿疾、食积等症状。

最后，至于说红枣吃多了，是个相对概念，对不同人体质不同，反应也就不同，此食用标准仅供参考。