海蛎面条的做法鲜美又营养

海蛎是牡蛎科的通称,海蛎的肉肥爽滑，味道鲜美，用来搭配面条的做法，味道鲜美有营养。下面一起来看看海蛎面条的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作海蛎面条的食材

海蛎面条的做法步骤

1.将材料准备好。

2.下油锅炒香菇。

3.下青菜炒。

4.稍炒一会就盛出备用。

5.锅不用洗，下水烧开后，下面条。

6.烧水时将海蛎裹上地瓜粉。

7.瘦肉也裹上地瓜粉。

8.锅里面条烧滚后，将海蛎、瘦肉下锅，注意粉团下的时候弄小点，分开点，不要粘到一块成一大坨。

9.烧开后再稍煮一会，下刚才炒过的青菜、香菇，面条滚后下盐、鸡精调味。

10.简单的海蛎面条完成，盛上碗，开吃。

海蛎的功效与作用

海蛎可以养肝解毒

海蛎中的肝糖元能提高肝功能，恢复疲劳，增强体力，能参与肝细胞的分裂，再生，还李忠所含的牛磺酸可以促进胆汁的分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒功能。

海蛎可以帮助男性保健

海蛎中的精氨酸与微量元素亚铅能帮助制造精子，精氨酸是制造精子的主要成分，而亚铅则能促进荷尔蒙的分泌，帮助男性性器官的保健，预防多种男性疾病。

海蛎可以帮助净化淤血

海蛎中的牛磺酸对于因动脉硬化而引发的狭心症，心肌梗塞，脑梗塞都有一定的预防作用。

海蛎能帮助恢复疲劳

海蛎富含的肝糖元与牛磺酸能加快疲劳的恢复，海蛎中富含的维生素矿物质能快速补充机体营养，帮助恢复疲劳。

海蛎能帮助补锌

锌是体内各种酶与激素合成必不可少的微量元素，锌在身体中会参与到体内各种酶、激素的合成活动，因此它有“生命之花”的称号。锌对于合成蛋白质、核酸等成分，对于促进肠道对蛋白质的消化吸收等方面都发挥着重要的作用，从而保证身体的正常生长发育;锌对于维持机体的味觉和食欲有着重要作用，锌的作用还表现在提升伤口和溃疡的愈合速度等等。锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏不仅会影响儿童的免疫功能，还会影响儿童的生长发育及智能发育，造成儿童营养不良、厌食、异食癖、口腔溃疡及青少年痤疮、术后创伤愈合不良等。因此，给缺锌儿童补充适量的锌制剂是非常必要的。

海蛎能帮助提高免疫力

海蛎中的营养素氨基酸能增强人体的抵抗力，防止细胞老化，促进新陈代谢。

海蛎能辅助治疗贫血

海蛎中含有铁与铜元素，能帮助增强气血，辅助治疗缺铁性贫血。

海蛎能美容皮肤改善血液循环

还李忠的亚铅能防止皮肤干燥，促进新陈代谢，分解黑色素，防止黄褐斑，同事能促进血液循环，改善女性冬季的手脚冰冷，对女性生理不调，更年期障碍有很好的疗效。