白芝麻核桃仁戚风蛋糕的制作方法

白芝麻的营养功效是很高的，搭配核桃制作出来的戚风蛋糕，营养效果更佳。下面一起来看看白芝麻核桃仁戚风蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芝麻核桃仁戚风蛋糕的食材

芝麻核桃仁戚风蛋糕的做法步骤

1.准备好材料

2.蛋白蛋黄分离

3.将核桃和白砂糖用料理机打碎

4.蛋黄搅拌均匀，用面粉筛筛入低筋面粉

5.加入纯牛奶，油，核桃仁，搅拌均匀

6.蛋白打发

7.蛋白分两次拌入蛋黄糊，速度要快，以免消泡

8.放入烤箱中层200度烤30分钟，依个人烤箱而定，拿出切块

9.切块装盘，宝宝可喜欢了

白芝麻和黑芝麻哪个养生效果好

首先两者相比来说黑芝麻具有养血补肝肾的作用，可明耳目，而多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花，或者出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足，肾精亏虚所引起的，而黑芝麻的补肾效果非常好主要是因为有黑色素以及芝麻素两种物质可以益气固本!

还有黑芝麻的抗衰老的效果也要白芝麻要强一些，这是因为黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。是很好的抗衰老食品。除了维生素E之外还有不饱和脂肪酸可以帮助排出体内毒素软化血管，所以说老年朋友插个吃黑芝麻效果非常好!可以延年益寿青春永驻!

黑芝麻有明目的效果，很多老年朋友如果能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花。大家可在市场上购买一些研磨好的黑芝麻粉或者是自己将黑芝麻炒熟之后打碎磨成粉吃!通常早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，每次约20克就可以起到不错的效果!

白芝麻的食用功效适宜人群

【食疗作用】： 芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。 有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。 可用于治疗身体虚弱

【适用人群】： 一般人群均可食用。适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘。一般人都是可以食用的，不仅可以增强免疫力，而且还可以有强身健体的作用，对于贫血啊肾虚虚弱等人群来说是不错的选择呢。

五谷豆浆,芝麻做烧饼,自家吃芝麻，可用料理机的干磨功能将其粉碎，或用擀面杖擀一擀，这样可以生吃，也可以在炒菜出锅前撒上些，也可加在煮好的汤、粥里。也可以先把芝麻炒熟，凉后放搅拌机里搅碎，白沙糖也搅碎，把碎芝麻和碎白沙糖和一起吃。