番茄牛肉卤玉米面条的做法

这道面条的做法用酱牛肉配上番茄做卤，再来拌面条吃，酸爽开胃。下面一起来看看番茄牛肉卤玉米面条的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作番茄牛肉卤玉米面条的食材

番茄牛肉卤玉米面条的做法步骤

1.烧点开水，下入洗了的番茄烫一分钟，捞出过凉后撒掉外皮。

2.切碎，不粘锅里放一点点油，加热后下入番茄碎炒香。加入点番茄沙司。

3.加入切好的酱牛肉

4.加适量清水煮开，转小火煮五分钟。

5.玉米面条先用清水洗一下。

6.水开后下入煮四分钟。捞出过凉。

7.装入碗中。

8.汤中加盐，加披萨草，再倒入调好的水淀粉汤开始浓稠了关火。

9.倒入牛肉酱中，可按喜好加些香葱或香菜

孕妇吃面条的好处

面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量

充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择。

食用面条，可以减少呕吐反应

由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。

孕妇食用面条，可以补充铜物质

铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天摄入2毫克的铜。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一。

孕妇吃面条的注意事项

不建议孕妇吃过凉或过热的面条

面条的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但建议孕妇不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面条。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，孕妇吃碗温乎乎的面条最合适。

建议孕妇在中午食用面条

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面条则不利于消化吸收。

孕妇吃面条的时候，建议喝点原汤

传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。