鸡蛋肉末炒面的美味营养做法

这道鸡蛋肉末炒面，做法简单又好吃，是很美味营养的早餐选择。下面一起来看看鸡蛋肉末炒面的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鸡蛋肉末炒面的食材

鸡蛋肉末炒面的做法步骤

1.面团先用开水泡开，过下凉开水备用，

2.白菜切丝，

3.肉沫先炒好，装盘备用，

4.炒锅下油，先把蒜头炒出香味，

5.再把白菜放下去翻炒，

6.把鸡蛋磕下去，翻炒好，

7.把泡开的面团放下去，翻炒，

8.把肉沫也放下去，

9.炒拌均匀就可以了!

炒面放一夜还能吃吗

看温度了 要是在南方 温度高 就不用吃了 要是放冰箱了 或者在北方温度低的地方 热下吃 问题不大

可以的，可以回锅再炒，没放冰箱保鲜的话就不要吃了

炒面多了的坏处

吃多了反胃还有涨气，而且要看油的质量是好是差，不论吃什么，吃多了都不好饱食伤胃。

普通人群吃炒面是没有坏处的。

炒面一般是指两种，一种是炒面条，另一种是炒面粉。炒面(粉)是将玉米、豆子等炒熟磨成的面，这样在食用的时候用热的汤水一冲或搅拌就可以食用。朝鲜战争时期，中国人民志愿军的战士在供给不足时吃的“一把炒面一把雪”指的是这种炒面。

大凡是炒炸的食物都是要用很多油，而油腻的食物是不容易消化，多吃当然会影响到体内的消化系统，也会影响到我们的食欲。

炒米 炒饭和炒面是属于淀粉质偏高的食物，虽然还可以加上一些配料，像蔬菜和虾肉类以增添其营养价值，但毕竟有限，比不上我们吃饭时所用的菜肴那么多样化和丰富。所以时常只是吃炒饭炒面，一方面影响我们的食欲，另外一方面会导致我们营养不调，甚至会因为只吃淀粉质食物，身体也有可能变得肥胖。