蜂蜜蛋糕的制作步骤图解教程

蜂蜜蛋糕的做法真是既简单又好吃，可以在家经常做来吃哦，是很不错的下午茶选择。以下是蜂蜜蛋糕的做法介绍，欢迎阅读!

制作蜂蜜蛋糕的食材

蜂蜜蛋糕的做法步骤

1.蜂蜜、糖放到鸡蛋里面。

2.打发约10分钟，到划纹路不易消失，提起后留2cm的糊糊。

3.分两次筛入面粉，搅拌均匀。用上下翻动的方式，不要打转，打转容易消泡。

4.倒入玉米油，搅拌均匀。

5.倒入模具8个模具，烤箱预热180度。

15分钟，美味蜂蜜蛋糕就做好了。

蜂蜜吃多了的坏处

易发胖

蜂蜜的糖分含量很高，蜂蜜吃多了会导致糖分摄取过高，这些糖分不能及时被分解，就会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

产生龋齿

蜂蜜中有较高含量的糖分，吃多了会使糖分残留在牙齿中，成为细菌滋生的养分，细菌生长也会产生有机酸腐蚀牙齿，导致龋齿的产生。

伤脾胃

中医理论认为，甜食吃多易伤脾胃。蜂蜜含糖量高，口味滋腻，吃多了会阻碍脾胃运化，导致生湿酿痰，反而不利健康。

加患糖尿病风险

蜂蜜含糖量非常高，蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被身体吸收，进食过多会使血糖快速升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险。

不宜睡前喝蜂蜜水的人

睡觉前30分钟—60分钟饮用一杯蜂蜜水，可以达到养身的目的，但并不是人人都适用的。因为饮用蜂蜜水后，会使血糖快速升高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相对比较高，在饮用蜂蜜水，血液黏度会更高，不利于预防心脑血管等疾病。因此，中老年人中血脂较高、血糖较高的人，睡前喝蜂蜜水会加重高血脂、高血糖的情况。

小贴士：

蜂蜜切忌不能用开水冲或高温蒸煮(一般40°—60°是最合适的)，因为这不仅会让蜂蜜中的营养元素流失，还有可能会产生有害元素。

此外，早上起来之后最好先喝一杯白开水，等体内环境相对洁净了，在喝一杯蜂蜜水就可以发挥其防治功效了。