南瓜蛋糕的家常做法图文教程

南瓜是很多人都爱吃的家常食物，用来制作蛋糕的做法，也是很好吃的，不妨试一下哦。以下是南瓜蛋糕的做法介绍，欢迎阅读!

制作南瓜蛋糕的食材

南瓜蛋糕的做法步骤

1.健康的橄榄油;

2.南瓜去皮去嚷上屉蒸15分钟;

3.蛋黄蛋清分离;

4.蛋液打发至滴下来不下沉，确认打发到位;

5.蒸好的南瓜;

6.鲜奶备用;

7.南瓜用料理机打成泥;

8.蛋黄加糖、鲜奶、橄榄油打散拌匀;

9.分两次筛入面粉，拌匀;

10.搅拌均匀的面糊;

11.加入玉米粉，南瓜泥拌匀;

12.三分之一蛋白放入面糊中拌匀，从底部向上切拌，不要画圈，避免消泡;

13.将面糊倒入剩余的三分之二蛋白中，切拌均匀倒入模具中，端起来晃几下震几下，气泡基本没有后，烤箱预热160度，放在最底层，加热40分钟，期间约20分钟时调整至中层;

14.出炉。

吃了南瓜可以吃榴莲吗

吃了南瓜可以吃榴莲，但需要控制食用量。

南瓜和榴莲都是常规的食物，无毒无刺激，其主要成分也相似，都是水分、碳水化合物、少量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，所以吃了南瓜可以吃榴莲。

南瓜和榴莲一起吃的副作用

1.南瓜性温，榴莲性热，两者都会增加体内的燥热之气，食用过多会导致体质过热，易上火，所以不能过多食用。

2.南瓜和榴莲都是高钾低钠的食物，对于心脏有问题或者肾脏有问题的人群，食用过多会加重心脏和肾脏的负担，对身体不利。