鹌鹑补肾汤的做法_鹌鹑补肾汤怎么做好吃

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。在寒冬里手脚容易冰冷的人，可以炖一盅暖暖的虫草花鹌鹑汤来增加体质，提高免疫力，补气血，壮腰肾，减少感冒，治哮喘而且又可以美容抗衰老。以下是小编给大家整理的鹌鹑补肾汤，欢迎大家阅读参考!

鹌鹑补肾汤的成品图

制作鹌鹑补肾汤的食材

制作鹌鹑补肾汤的步骤

1.准备好各种材料。

2.虫草花洗净用水泡发。

3.鹌鹑用水冲洗干净。

4.将鹌鹑放入炖盅，放入黄精，北芪。

5.捞起虫草花放入。

6.将泡虫草花的水小心放入，最下面的不要，放入生姜片。

7.将炖盅放入锅内，加水隔水炖。

8.大火烧开后，转小火炖四至五个小时，即可关火放盐调味。

制作鹌鹑补肾汤小贴士

红红小贴士：我这汤的黄精和北芪是放足了的，所以汤稍有点药味，如果不习惯，可适量减少这两样药材的份量。我这炖汤是没有放油的，喜欢放的朋友亦可放少量。

1.喝什么汤养胃补肾

2.鹌鹑补肾汤的做法大全

3.补气补血补肾喝什么汤好

4.鹌鹑补肾汤的做法大全

5.如何做鹌鹑补肾汤

6.儿童鹌鹑汤的做法