儿童蔬菜汤的做法家常

儿童蔬菜汤简单而且不上火有营养，当然配菜大家可以任意搭配，圆白菜、土豆、青椒、百叶、丝瓜……等等等都可以、大家自己发挥吧。下面小编为你整理了一些儿童蔬菜汤的做法。

　　儿童蔬菜汤的配料

儿童蔬菜汤的做法步骤

1. 把蒜、洋葱切丁，西红柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗净备用

2. 锅烧热，倒入一点油，七成热放蒜片洋葱爆香，放入西红柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一点点花椒粉，翻炒一下加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火烧开

3. 水开后放木耳豆腐，加一小勺盐，煮的差不多放西兰花、青菜。(总之就是按照菜的易熟程度添加)煮好后，滴几滴麻油，放点鸡精，就可以出锅啦，尝一下如果味道不够再加点盐，不过蔬菜汤不宜太咸，清淡为主哈。哈哈是不是作为减肥餐也不错，又有营养又不油腻，耶!

儿童蔬菜汤的小贴士

为了宝宝的健康，做菜汤的蔬菜一定要清洗干净，可以先放入盐水中浸泡30分钟，这样可以有效去除残留在菜叶上的农药等有害成份。

蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。