电烤箱做面包配方及做法

面包是我们非常喜欢吃的一种食物，这种食物一般是用小麦做成的，味道非常的香醇，对于喜欢吃面食的人来说，经常吃面包是有益身体健康的，下面小编为你整理了一些面包的做法。

面包的配料

面包的做法步骤

1. 将花生热锅炒，脱去红衣，打碎，也可加入速食燕麦片打碎

2. 适量酵母粉均匀溶于水中，加入面粉，芝麻，打碎的花生粉和燕麦粉，调匀的一个鸡蛋液以及适量的白糖，揉均匀。

3. 等待发酵，也可用烤箱的发酵功能发酵，发酵好后，切条

4. 切条后，在中间划条小口，放入葡萄干，刷上蛋液，烤箱预热，放入烤盘，上下管180度，25分钟

5. 出炉

面包的小贴士

刚出炉的面包不要吃

有些人认为，刚出炉的面包够新鲜，这样吃才爽口。其实刚出炉的面包闻起来香，那是奶油的香味，面包本身的风味是在完全冷却后才能品尝出来的。任何经过发酵的东西都不能立刻吃。如果刚出炉的面包还在发酵，马上吃对身体有害无益，易引起胃病，面包至少放上两个钟头才能吃。

有的顾客挑选面包喜欢挑大一点的，有些人喜欢吃大而松软的面包，说口感好。其实面包发酵也有一个度，体积过大也许是它发酵过度，不见得营养就多一些。

肠胃不好的人应常吃面包。一方面，面包是经过酵母等微生物的发酵代谢后的食物，更容易被肠胃消化吸收。另一方面，面包里含有丰富的膳食纤维和酵母代谢物，有助肠胃蠕动和肠道益生菌生长，从而改善肠胃功能。

全麦面包值得推荐

大多数面包是用小麦粉制作而成的，然而，这些经过精细加工的“白富美”中却在去除糠层、糊粉层的过程中使得宝贵的膳食纤维、B族维生素和矿物质也一起被丢弃。长期吃精细加工的谷类食物容易导致B族维生素、膳食纤维摄入不充足。全麦面包则保留了糊粉层和糠层的一些成分，营养价值加高，但也因此使得全麦粉要比一般的面粉粗糙很多，颜色更黑，做成的面包口感也没有那么细腻。[1]

脂肪含量低一些好

不同面包的脂肪含量差别很大，从百分之几到百分之几十不等。例如起酥派、千层面包之类的起酥面包是油脂含量最高的，这类面包有明显的松酥层次，入口酥脆，而酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献，尤其是饱和程度比较高的氢化植物油

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