营养丰富的蛤蜊,是一种高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的理想减肥食品,配上白萝卜一起煲汤简直是营养到没话说, 所以对于热衷于瘦身的朋友来说, 绝对是解馋的不二之选啊。下面小编为你整理了一些白萝卜汤的做法。

白萝卜汤的配料

白萝卜汤的做法步骤

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解1

1. 撰写制作步骤

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解2

2. 蛤蜊放入清水养上一天, 放入少许油, 中途换几次水;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解3

3. 锅中放入冷水, 下入干净的蛤蜊进去煮, 再放上几片姜;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解4

4. 大火煮开,直至蛤蜊张口, 待蛤蜊张口后一个一个挑出来, 没有张口就不要了;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解5

5. 热锅凉油, 放入姜丝进去煸炒;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解6

6. 爆香后加入白萝卜丝进去煸炒;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解7

7. 微微发软后倒入煮蛤蜊的汤,注意要滤去里面的杂质;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解8

8. 大火煮开, 加入适量的盐和胡椒粉调味;

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解9

9. 倒入刚煮好的蛤蜊再大火煮上一分钟即可盛入大钵中, 表面撒上小葱末。

蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解10

10. 端上桌了 。

白萝卜汤的小贴士

1. 蛤蜊放入清水中养,放入几滴油,中途换几次水; 2. 煮蛤蜊要用冷水, 大火煮开, 待到蛤蜊张口后一个一个捞出来;3. 蛤蜊汤作为高汤倒入里面煮白萝卜,注意要滤去里面的杂质; 4. 萝卜汤煮好后调味, 再放入刚煮好的蛤蜊进去再煮一分钟即可。

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