陈月卿精力汤食谱

陈月卿精力汤食谱是陈月卿的作品之一，精力汤食谱中以天然蔬果为食材，主导健康的理念受到大家的喜欢。下面小编为大家推荐一些陈月卿精力汤食谱的做法，希望能帮到大家!

陈月卿精力汤食谱做法一

营养精力汤

材料：水果类─西瓜、木瓜、苹果共杯 蔬菜类─地瓜叶、龙葵杯 芽菜类─各种芽菜苜蓿芽最佳)1杯 坚果类─杏仁、核桃汤匙 海带类─海带、紫菜1/2汤匙 (以上每类材料可任选一种使用)

配料：甘蔗汁杯、回春水杯 (酵母粉1/2汤匙也可)

作法：

1.坚果泡软切碎和西瓜，以果汁机打成汁，水份不足再加入甘蔗汁。

2.先打较硬的水果，再加入绿叶其余配料，最后放芽菜，以瞬间开关打均匀。

陈月卿精力汤食谱做法二

神采奕奕精力汤

材料：苹果、蕃茄、苜蓿芽、豌豆芽、高丽菜、红萝卜、综合坚果、水

作法：将所有材料洗净切成适当大小，先打高丽菜、红萝卜及适量的水，再加苹果、蕃茄，最后加入苜蓿芽、豌豆芽及综合坚果打约分钟，搅拌均匀后即可饮。

陈月卿精力汤食谱做法三

养生精力汤

材料：苜蓿芽或豌豆芽)1碗、三种绿色叶菜碗、苹果个、奇异果个、腰果粒、松子15粒、海带芽5g 、糙米奶300c.c.

做法：腰果、松子、海带芽洗净后用温开水泡20分钟使软化，倒水沥乾;苹果、奇异果均去皮切丁;将所有材料用果汁机搅拌均匀。

陈月卿精力汤食谱做法四

抗癌精力汤

材料：凤梨、苹果、奇异果、苜蓿芽豌豆芽亦可、坚果类要生的喔)

作法：凤梨去皮切块、苹果去皮切块，再将所有材料一起打汁。

陈月卿精力汤食谱做法五

南瓜腰果精力汤

材料：南瓜含籽、皮)350公克、腰果50公克、热水450c.c.、巴西里香料)

作法：

1.南瓜洗净切成四块，放入电锅内锅，外锅放一杯水蒸熟。

2.蒸熟南瓜、腰果放入果汁机打两分钟。

3.将拌好的南瓜浓汤倒出，撒上少许盐及巴西里，即可享用。