补血汤的做法

女性在特殊时期易寒凉，喝这款补血汤正好起到一个温补，调经养血的作用。下面小编为你整理了一些补血汤的做法。

补血汤的配料

补血汤的做法步骤

1. 紫米和红豆淘洗干净，浸泡3-4小时。泡紫米的水不要倒掉，溶解出来的营养都在水里。

2. 泡好的紫米和红豆放入锅中，加入足量水，放入三颗红枣，也可以多放点枣。

3. 两大勺红糖放进去，再放入一把花生。用红皮花生会更好。

4. 选择煮粥功能，熬煮1小时即可。

5. 清甜，好喝。

6. 特别软烂，适合女性经期饮用，滋阴补血。

7. 简单营养又美味

8. 成品图。

补血汤的小贴士

现在大家经常对紫米和黑米有疑问，很多人都想用黑米代替紫米来做一些食品，是可以的。现在有不少紫米是黑米提取过了黑色素以后变成黑里发红，就是紫色，冒称紫米。大家要认真识别，紫米较为珍贵，比较难买到