菠菜包子的做法图解过程

现在的菠菜好便宜，两块钱，就买了一大兜子，一大半用来打汁,和成菠菜面蒸馒头,一小半用来沾酱吃,榨完汁的菠菜渣,千万别扔哦!现在小编教你做菠菜包子,非常美味哦!下面小编为你整理了一些菠菜包子的做法。

菠菜包子的配料

菠菜包子的做法步骤

1.打好的菠菜汁

2.和成光滑的面团

3.盖上保鲜膜或湿布，醒发至两倍大

4.发好的面，就是酱紫滴!

5.擀成厚约3毫米左右的长方形面片

6.借助尺子，把面片边缘切整齐

7.我这里分成了两团面

每团面，切成宽15厘米，长28厘米的长方片

再把长方形片，切成12片，宽5厘米，长7厘米的小长方形片

8.切下的边角料，卷成玫瑰的花心

9.把长方形小面片的两个短边收紧，整形成一片玫瑰花瓣。

10.将花瓣卷到花心上

11.其它花瓣依次做好，每个花心要交替粘好6片花瓣

12.从最外层的花瓣开始，逐个向外翻折，幅度由大到小，直至形成一朵玫瑰花生坯

13.盖湿布醒发20分钟(冬天醒发的时间要长一些哦)

14.生坯放入凉水锅内大火烧开，转小火蒸20分钟，关火3分钟后开盖取出

15.蒸好后，变成了这个颜色!

菠菜的营养价值

菠菜含有丰富的维他命菠菜包子、维他命C及矿物质，尤其维他命菠菜包子、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。去除农药残留方法随着菠菜栽培技术的不断进步，菠菜的生长期已越来越短，而随着环境污染的加剧，菠菜的病虫害也越来越重，绝大部分菠菜需要连续多次放药后才能成熟上市。因此菠菜要洗干净，应该放在盐水里浸泡10分钟以除去农药残留。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、红眼病等诸多疾病可起辅助治疗作用。

1.菠菜汁包子的做法

2.菠菜汁包子的做法步骤

3.8种特色包子的做法

4.10种经典菠菜的做法

5.4种包子的做法