栗子煲鸡汤的功效与做法

板栗炖鸡营养价值高，对人体中的过氧化氢有明显的清除作用，可以减少人体氧化反应的出现，对延缓衰老，滋养肌肤作用比较明显。下面小编为你整理了一些栗子煲鸡汤的做法。

栗子煲鸡汤的配料

栗子煲鸡汤的做法步骤

1. 把栗子的外壳去掉，里面的皮先不着急一起剥。等栗子的外壳都去掉后，放一盛有开水的盘里，这样栗子的皮就很容易去掉。

2. 把鸡，姜片切好放一旁备用。

3. 热锅，不用放油，直接把锅(平时炒菜用得)烧热，等锅热得冒烟时，放切好的姜片放下随后把鸡肉也下锅，翻炒，等鸡肉开始收水的时候倒适量的米酒(料酒也可以，平时做菜用的)继续翻炒，水分干后盛起。

4. 把红枣枸杞放汤锅加水煮沸，水沸后把炒好的鸡和剥好的栗子放汤锅继续煮。

5. 大火煲20分钟左右关到中小火(锅中的材料和水能沸腾)，一个小时左右后加盐熄火。

鸡汤的功效

科学调查认为，鸡肉和牛肉、猪肉比较

鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，并还可能含有激素残留，长期食用易造成孕妇回奶。

营养学家指出，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

所以，想真正补身体，建议还是多吃些有营养的水果蔬菜，最好减少吃鸡肉了!

鸡皮含饱合性脂肪酸，高血压患者少吃。

鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复。