菠菜紫菜汤的家常做法

这次用菠菜和鸡肉紫菜卷一起做了个汤，味道很鲜，很好喝!下面小编为你整理了一些菠菜紫菜汤的做法。

菠菜紫菜汤的配料

菠菜30g紫菜卷100g辅料香油适量盐

菠菜紫菜汤的做法步骤

1.紫菜卷切段

2.菠菜洗净切段

3.锅中放入骨头汤，开锅后放入紫菜卷小火煮

4.煮开后，放入菠菜

5.再次煮开，放入适量的盐

6.放入适量的味精

7.放入适量的香油，

8.再次煮开，放入适量的葱花即可

菠菜紫菜汤的营养价值

1.紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。

2.所含的维生素菠菜紫菜汤、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。

3.其脂肪的含量也比海带多8倍，钙比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黄素比香菇多近10倍。

4.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途.