南瓜白菜馅包子的做法教程图解

南瓜是常见的食材，有很多种的做法，其中，搭配白菜馅做成包子的做法也很不错哦。下面一起来看看南瓜白菜馅包子的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜白菜馅包子的食材准备

南瓜白菜馅包子的做法步骤

1.猪肉馅加入各种调料向一个方向搅动

2.面粉用南瓜豆渣酵母和好 发大了

3.白菜洗净剁成细末

4.白菜末挤去水分 放入猪肉馅中

5.放入适量的盐 搅拌均匀

6.发好的面团排气

7.分成小剂 擀皮

8.取一个面皮放入适量的馅料

9.包起来

10.包了好多啊

11.用蒸锅二发20分钟后 上火蒸熟

南瓜白菜馅包子的制作小贴士

发面要充分 白菜容易出水 要挤干一点 最后放盐

不适合吃南瓜的人

1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。

吃南瓜的禁忌：

1、南瓜加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。