羊肉白菜包子馅的家常做法简单易学

羊肉搭配白菜做成的包子馅，不仅做法简单易学，而且营养价值非常高，是早餐的最佳选择。下面小编分享的是羊肉白菜包子馅的介绍，希望你喜欢!

羊肉白菜包子馅的食材准备

羊肉白菜包子馅的做法步骤

1.把面和好，发酵4个小时。

2.把面发酵好后，把面分成一小块小块的。

3.再把面揉成小面团。

4.把面擀成面片。

5.把菜放在上面。

6.这样就把大包子包好了。

7.把它放在锅里，蒸1小时左右。

8.这就是包好的羊肉馅的包子。

羊肉的营养价值

冬季食用羊肉，可收到滋补和防寒的双重效果，羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。

1、食材功效：

羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。

2、主要营养价值：

⑴、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。

⑵、羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。

⑶、羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。

3、食用羊肉的注意事项：

⑴、凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食。

⑵、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人应少食。

⑶、吃过羊肉之后不能马上喝茶，否则会导致排便不畅或便秘。