南瓜面包的做法怎么做如何做好吃

面包的种类有很多，其中，在家自制的面包更加的营养健康，这款南瓜面包就是很棒的选择。下面一起来看看AAA的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜面包的用料准备

南瓜面包的做法步骤

1.蒸好的南瓜泥放入面包桶

2.加入一个鸡蛋

3.再放入白糖及黄油

4.倒入面粉，面粉上再弄个小窝放入干酵母

5.面包桶放入面包机内，调好启动模式

6.三个小时后，香喷喷的南瓜面包新鲜出炉了

南瓜面包的制作小贴士

1、南瓜要事先蒸好

2、南瓜泥含水分较多，不需再加水

秋天吃南瓜好吗

秋天吃南瓜有一定好处。

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。