南瓜吐司面包烤箱做法健康又美味

要想做出美味又健康的南瓜吐司面包，烤箱是很重要的工具，南瓜吐司面包是一款好吃又营养的早餐最佳选择。下面一起来看看南瓜吐司面包用烤箱是怎么做的，希望你喜欢!

南瓜吐司面包的用料准备

南瓜吐司面包的烤箱做法步骤

1.南瓜切块，放微波炉高火煮20分钟

2.将南瓜去皮压成南瓜泥

3.除黄油和酵母外所有原料放进面包桶揉至出厚膜，加入黄油和酵母

4.揉至出薄膜

5.发酵至1.5倍大

6.将面团平均分成3份，滚圆，盖保鲜膜静置15分钟

7.将每个小面团擀开

8.左右两侧往中间折叠

9.擀平

10.卷起

11.摆入吐司盒

12.放入烤箱发酵至8分或9分满

13.放入预热好的烤箱最下层上下火140度30分钟

14.上色均匀后出炉，立即脱模冷却

15.成品图

16.成品图

17.成品图

18.成品图

19.成品图

南瓜吐司面包的制作小贴士

1.根据面粉吸水性调整南瓜泥的量

2.用烤箱发酵时，开启发酵功能，烤箱底部放盛水的烤盘，保持面团湿度

3.根据各人烤箱属性调整烘烤温度

南瓜的三款食疗方

健脾益气方

排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。

健脾利湿方

生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

补虚养胃方

成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。