南瓜老面包的做法你一定没吃过

南瓜有很多种不同的做法，其中，这款老面包的做法简单，而且营养价值很高。下面一起来看看南瓜老面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜老面包的食材准备

南瓜老面包的做法步骤

1.南瓜去皮切成小块

2.上蒸笼蒸20分钟，蒸好后在粉碎机中打成泥。凉冷待用

3.将做面包的所有材料(除奶油外)放入面包机中

4.选择发面档，开始和面。当面成型后加入奶油，继续发面程序。直至发面完成。

5.取出后保鲜膜封好，放入冰箱冷藏1小时。然后放入面包机，选择甜面包档

6.当听见提醒声后加入黑芝麻。直到面包制做完成。倒出来后冷却2小时。

7.切片。完成!

南瓜的好处和作用

1、解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜有降血糖的保健功效，南瓜含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、消除致癌物质

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

5、促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体发育的重要物质。