南瓜面包子的做法健康又美味

南瓜具有多种的营养价值，用来制作面包的做法也不难，并且更加的美味健康。下面一起来看看南瓜面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜面包的食材准备

南瓜面包的做法步骤

1.将奶、盐、糖、鸡蛋、玉米油放入面包机

2.放入蒸熟放凉的南瓜泥

3.放入高筋粉和奶粉

4.在面粉中间弄个小坑放入酵母

5.按下标准面包键，等面包熟就行了。

6.熟了，非常软好吃极了。

7.切开后的面包。

南瓜吃多了的后果

皮肤变黄

如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

导致胀气

南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

导致过敏

南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

助长湿热

南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。