南瓜馒头的家常做法详细图文步骤

南瓜是很普遍常见的食物，也可以用来制作馒头哦，并且做法简单又营养。下面一起来看看南瓜馒头的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜馒头的食材准备

南瓜馒头的做法步骤

1.南瓜切成块放入锅中蒸熟。

2.取出去皮捣成泥。

3.将南瓜泥放入面粉中加入酵母粉。

4.揉成光滑的面团。

5.盖上湿龙布盖盖放在温暖处醒发。

6.醒发好的面团。

7.醒发好的面团取出排气，揉透。

8.下剂子。

9.再把每个剂子再揉几遍。

10.整理成型。

11.盖上毛巾醒20分钟。

12.醒好的馒头用刀子在上面划一个十字。

13.将馒头生胚放入蒸锅中。

14.盖盖冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。

南瓜馒头的制作小贴士

蒸好的馒头不要马上开锅盖，关火再虚蒸5分钟在开盖。

南瓜须的好处

南瓜中富含维生素，特别是维生素E，其实，南瓜瓤中的维生素E含量比果肉多得多，南瓜的其他营养价值，南瓜须都具有，所以，这小小的一坨，可谓是南瓜中的精华了。

1、南瓜须能治女性乳缩

女性乳缩是一种常见的妇科疾病，它出现以后，女性的乳头会缩入到体内，特别疼痛，这时用南瓜须进行治疗就能取得良好的治疗效果，具体用法是把南瓜须适量加食用盐捣碎，然后再用开水冲泡服用。

2、南瓜须能治湿热发黄

南瓜须对人类的湿热有很好的缓解功效，对湿热引起的面色发黄有明显治疗作用，在治疗的时候，可以把适量的牛肉炖制，在快要炖熟的时候加入十五克南瓜须，一起炖制，炖好以后食用喝汤就可以。

3、南瓜须能治便秘

南瓜须对人类的便秘也有很好的治疗功效，在治疗时可以把南瓜须适量煎汤，然后直接灌肠，一两次以后便秘的症状就会好转。南瓜须对人类的小便赤热也有很好的治疗功效，不过单独使用效果不明显，最好能与车前草与水灯芯等中药材搭配使用。