红豆面包的家常美味做法面包机

面包机是家常制作面包的必备佳品，这款红豆面包的做法很美味，你可以自己在家做来吃哦。下面一起来看看红豆面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作红豆面包的食材

红豆面包的面包机做法

1.20克高筋面粉加入100克清水中小火 出现纹路时 离火放凉 就做成了汤种 大约是90克左右

2.一个鸡蛋 牛奶130克 白糖60克 汤种 放入面包桶里 再放入粉类

3.和面三十分钟后 放入玉米油 20克 再和面三十分钟 自然发酵

4.发好了的面团

5.取出 滚圆 松弛十五分钟

6.擀开

7.放入一些豆馅 我放的是红豆馅

8.包起来

9.切成三部分

10.编成辫子

11.放入土司盒子里 发酵

12.发到八分满

13.刷蛋液 盖上土司盖子 放入烤箱里190度50分钟

14.烤好的土司脱模

15.可以这样直接吃

16.也可切成小块

夏季吃红豆的好处

1、口感绵软，自然的香甜

多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。

2、红豆消水肿

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的人哪敢多吃。

3、红豆瘦小腹

虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。

4、更低脂的优质蛋白来源

减肥的人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。