红豆吐司面包的制作过程添加剂

很多人经常在面包店里面买红豆吐司面包来吃，觉得好吃又香又甜的，自己在家制作的红豆吐司面包更加健康哦。下面一起来看看红豆吐司面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作红豆吐司面包的食材

红豆吐司面包的制作步骤

1.把除黄油外的其他材料倒入面包机桶内。

2.用筷子搅拌成絮状。

3.用面包机和面20分钟。

4.加入黄油继续和面20分钟，然后在面包机桶内醒发至2-2.5倍大。

5.发酵结束后把面团排气，分钟两份，滚圆后松弛15分钟。

6.将松弛后的面团擀成椭圆形，翻面后自上、下各三分之一处向内折。

7.将面团擀长、压薄短底边。

8.把之前做好的红豆均匀的放在面团上，然后自上而下卷起来。

9.放入吐司模具内。

10.放在温暖的地方进行二次发酵。

11.在面包表层刷一层蛋液。

12.放入预热好的烤箱170度中层30分钟，出炉后立即脱模。

冬天养生常吃红豆的四大好处

冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷。我向大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材——红豆。

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆

好处四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。