烤箱红豆吐司面包的做法怎么做好吃

用烤箱也能够做出好吃的红豆吐司面包，是非常健康的营养早餐，再也不用出去买面包了。下面一起来看看烤箱红豆吐司面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作烤箱红豆吐司面包的食材

烤箱红豆吐司面包的做法步骤

1.面包机发酵面团

2.发酵结束后取出面团

3.分成三份揉圆醒发15分钟

4.取一份擀成椭圆形，排气

5.卷上

6.三份都做好后再醒发15分钟

7.准备煮好的红豆

8.顺着圆柱形再次擀成椭圆形

9.铺上均匀的红豆粒，卷上

10.三个摆在土司盒里

11.入烤箱用发酵功能二发，大约一个小时

12.二发至九分满，烤箱180度预热，烤40分钟

13.及时脱模，晾至温凉，装保鲜袋保存

红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。 现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。而对于大家减肥来说，想减的刚好是腿部和腰部，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。给大家一种红豆减肥的方法：

红豆冬瓜茶

红豆200克、冬瓜100克、盐少许

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的1000cc清水中， 将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。