淮山排骨汤的做法做法

这个季节也是调节日常的身体状况的一个好的季节，淮山排骨汤作为一种滋补的食物呢，山药当中含有了淀粉和脂肪以及蛋白质，而排骨当中含有了非常多的骨胶原可以促进青少年的发育，下面小编为你整理了一些淮山排骨汤的做法。

淮山排骨汤的配料

排骨500g 铁棍山药300g 地藏黄精60g辅料葱适量 盐适量 枸杞适量 姜适量

淮山排骨汤的做法步骤

1.准备好所有的食材，排骨提前焯烫备用。。

2.黄精清水浸泡。

3.铁棍山药去皮切段清水浸泡。

4.汤锅中加入适量热水，放入葱姜，黄精，排骨。

5.加入料酒。

6.大火煮开后小火慢煲。

7.排骨煲至45分钟后，加入山药。

8.捞出葱姜继续煮至20分钟。

9.加入盐调味。

10.最厚后加入枸杞。

11.煮开关火即可食用

淮山排骨汤的小贴士

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食

痰湿体质、湿热体质忌食

癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜

一般人群均可食用

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