面包机做葡萄干面包怎么做好吃

面包机做面包的做法是很简单的，在家也可以做的很好吃，这款葡萄干面包是很多人都爱吃的早餐面包。下面一起来看看面包机做葡萄干面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

用面包机做葡萄干的用料

面包机做葡萄干面包的步骤

1.将准备好的材料按顺序放面包桶中(葡萄干除外)

2.选择程序1欧式面包、颜色中，启动面包机程序

3.面包机工作大约1小时左右，面团已揉好，此时会听到加辅料的声音，加入葡萄干

4.面包机继续工作1小时左右，面包桶中的面团已发酵完成

5.接着面包机开始进行烘烤程序，等面包机工作结束后从面包桶中拿出即可

葡萄干的功效

1.降低心脏病危险，美国一项最新研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素钾，钾对于调节血压具有重要作用。

葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。

2.健齿杀菌消炎，如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，芝加哥伊利诺伊大学牙科中心研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。

实验显示，葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。

3.补血滋补助性，葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。