用面包机制作葡萄干面包的方法

其实，自己在家用面包机也可以制作出很好吃的葡萄干面包，做法简单又方便，不妨尝试一下哦。下面一起来看看用面包机制作葡萄干面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作葡萄干面包的用料

葡萄干面包的面包机做法

1.面包机桶内放入牛奶，玉米油，鸡蛋，对角分别放入盐和糖

2.放入面粉，挖个洞放入酵母

3.揉面15分钟观察一下，已经有薄膜了

4.放入葡萄干继续揉15分钟

5.去掉搅拌刀

6.看一下有大片的薄膜了

7.面包机发酵1小时

8.整理后再次放入面包机二次发酵40分钟

9.周围包上锡纸，烤40分钟

10.倒出即可

来月经吃葡萄干好吗

来月经吃葡萄干是有好处的。

葡萄干有很好的营养保健功效，适量的吃葡萄干能起到补血补气的作用，因此尤其适合经期女性食用，经期适量的吃葡萄干对预防贫血有一定的效果。

来月经吃葡萄干的好处

补血补气

葡萄干含有铁，钙等矿物质元素，维生素以及氨基酸等营养元素，其中铁含量更是新鲜葡萄的15倍，经期女性由于失血太多，极易出现轻度贫血，面色苍白，手脚冰凉的现象，适量的吃点葡萄干有助于补血益气，治疗血小板减少，可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血等现象。

保护心血管

葡萄干中含有类黄酮成分，类黄酮成分不但具有抗氧化作用，还能够帮助清除人体内的自由基，从而起到保护人体心血管的作用。

降低心脏病风险

葡萄干中含有多种抗氧化剂，对于身体吸收胆固醇起到了干扰作用，加之葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，从而降低了换心脏病的风险。

防止低血糖

葡萄干中糖分含量丰富，而且大部分都是果糖，经期女性如果出现眩晕，心悸，乏力等低血糖症状的时候，吃上一小把葡萄干，对于缓解症状是有好处的。