酸奶葡萄干面包的做法详细教程

酸奶搭配葡萄干做出来的面包，做法既简单又营养，是很不错的家常早餐。下面一起来看看酸奶葡萄干面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作酸奶葡萄干面包的食材

酸奶葡萄干面包的做法步骤

1.用料

2.将酸奶与鸡蛋倒入面包桶

3.加入黄油，糖，盐

4.倒入面粉，刨坑

5.填入酵母

6.将面包桶放入面包机，卡紧

7.选择菜单2，和风面包程序

8.分别设定为低重量，深烧色

9.启动

10.当面包机提示音起，倒入葡萄干

11.面包机即将进入烘烤阶段时，表面刷蛋液

12.面包机烘烤结束，揭盖

13.取出面包桶

14.倒出面包，晾凉

15.切片食用

吃葡萄干的注意事项

1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;

2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;

3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;

4、适宜癌症患者食用;

5、患有糖尿病的人忌食;

6、肥胖之人也不宜多食。

吃葡萄干的好处

1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。

5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

6.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。

8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。