烤箱做葡萄干吐司面包的做法教程

在家用烤箱自己做出来的葡萄干吐司面包，不比外面买的差哦。下面一起来看看烤箱做葡萄干吐司面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

烤箱做葡萄干吐司面包的食材

烤箱做葡萄干吐司面包的步骤

1.除黄油葡萄干所有做面团食材放入面包桶中启动和面，装入袋中放入冰箱冷藏一晚。

2.取出撕小块放入面包桶中加入奶粉葡萄干，启动和面。

3.加入黄油继续启动和面。

4.发酵至2倍大。

5.分成2份醒发20分钟。

6.取一份2边向中间折，擀长再从一边卷起。

7.吐司盒中放入适量大豆油，放入卷好的面包坯，烤箱2次发酵。

8.发酵至2倍大，烤箱预热190度烤25分钟左右，上颜色时加盖锡纸。

9.烤好了!

葡萄干吃多了的误区

葡萄干吃多了对牙齿有害处吗

葡萄干吃多了不仅没害处，还有很大益处。

我们常常认为吃甜的东西对牙齿不好，葡萄干含糖量高且粘牙齿，容易引起牙齿疾病，其实不然。其实葡萄干中含有的齐墩果酸，可以遏制牙齿周围的细菌生长，预防牙菌斑。我们要常刷牙，才能更好的保护牙齿健康。

葡萄干吃多会得糖尿病吗

葡萄干虽然含有糖分，但是并不能引起糖尿病。糖尿病患者大多数是遗传而来、精神长期紧张、形体肥胖者。葡萄干其实还能帮助糖尿病人控制血糖，减少对其他物质糖类的需求。

葡萄干吃多了的坏处

发胖

葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。对于减肥的朋友们应该少吃。

倒牙

成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。

腹泻

葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。

小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

便秘

葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。