玉米面豆沙包的做法详细过程

用玉米面制作出来的豆沙包，做法既简单又好吃，而且营养价值也是很高的。下面一起来看看玉米面豆沙包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米面豆沙包的食材

玉米面豆沙包的做法步骤

1.将玉米面和小麦面粉混合

2.一碗30°左右的温水混合酵母，静置5分钟

3.然后将酵母倒入面中搅拌成絮状

4.揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在温暖出发酵1到两个小时

5.发至两倍大以后即可，撕开内部是蜂窝状

6.将面揉匀，搓成长条

7.切成小剂子

8.擀面，然后准备豆沙馅

9.将豆沙包入面团

10.放入蒸锅，盖盖醒面半个小时以后大火蒸10分钟，然后关火盖子不要揭开，继续虚增10分钟

11.揭开 锅盖，这样玉米面豆沙包就做好了

红豆沙的食用禁忌

红豆沙，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆沙能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆沙可改善这些不适的现象。

另外，红豆沙还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆沙更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆沙，可促进乳汁的分泌。

但是我们需要注意了哦，虽然红豆沙的食用好处是非常多的了，我们经常的吃红豆沙是可以有效保护身体健康的了，尤其是对于女性朋友们来说，是非常有意义的了，不过食用红豆沙禁忌也有很多，我们一起来看看，避免这些情况。

红豆不能跟米一起吃，否则会发口疮。所以吃饭前后一个半小时内最好不要吃红豆沙，而且这样对于我们的脾胃来说负担也是非常大的了，我们需要尽量避免这样的情况出现了哦。

多尿的人不能吃红豆沙。红豆沙有利尿排水的功效，如果多尿的人吃红豆沙，身体水分可能会流失过多，对身体不好。

蛇咬伤，一百天以内都不能吃红豆沙及其他红豆制品。红豆不宜与羊肉同食。羊肝、羊肚都与红豆相克，同食会引起中毒。如果吃了羊肉的话不要再吃红豆沙。

红豆沙固然是很美味的食物了，女性朋友们经常的吃些红豆沙是可以起到美容养颜作用的了，还有很强的补血益气功效，但是这并不意味着我们可以随意的吃红豆沙了，红豆沙虽好，在食用的时候也是有很多禁忌的了，需要我们尽量避免哦。