白芝麻汤圆馅的做法过程图解

汤圆是用糯米做成的，营养丰富，搭配白芝麻的汤圆馅，更加美味健康。下面一起来看看白芝麻汤圆馅的做法介绍吧，希望你喜欢!

白芝麻汤圆馅的食材准备

白芝麻汤圆馅的做法步骤

1.准备材料，糯米粉，白糖，白芝麻碎，花生碎，玉米油，香油。

2.糯米粉加开水活成烫面团。

3.活好的光滑的烫面团。作为汤圆面皮。

4.花生碎，白芝麻，香油，玉米油，白糖，搅拌成汤圆馅。

5.取一块面皮，擀成圆圆的面皮，把做好的馅料放在面皮上，捏成圆形，滚圆。

6.这就是包好的汤圆，放到冰箱里。什么时候吃就取出来倒在锅里煮着吃了。

7.煮好的汤圆很有食欲吧!那就自己亲手做一碗吧!

小贴士

糯米粉最好用开水烫，那样皮会特别的粘又软，皮还不能太厚，要薄，馅要大，才好吃。

汤圆的营养价值

营养成分

元宵营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

主要功效

由于汤圆营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。