玉米面菜包的家常做法步骤教程

这道玉米面菜包是一道做法简单的家常食物，食材配料都很常见的，不妨自己尝试做来吃吧。下面一起来看看玉米面菜包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米面菜包的食材

玉米面菜包的做法步骤

1.玉米面和面粉1：1加加适量水调成面团

2.放置20分钟左右

3.把萝卜叶和虾皮和少量韭菜调成馅备用

4.放肉，萝卜叶和少量韭菜调馅备用

5.取一小块面团

6.按平，再不段向外加大

7.放入菜馅

8.合成小包

9.成品

10.放锅中蒸20分钟

11.出名啦

12.鲜美无比哟

玉米面的营养价值

每100克玉米面(黄)营养成分:能量339千卡;维生素B60.08毫克;蛋白质8.5克;脂肪1.5克;烟酸0.08毫克;碳水化合物78.4克;膳食纤维5.5克;维生素A7微克;胡萝卜素40微克;硫胺素0.07毫克;核黄素0.04毫克;维生素E0.98毫克;钙22毫克;磷196毫克;钾249毫克;钠2.3毫克;镁84毫克;铁0.4毫克;锌0.08毫克;硒2.68微克,铜0.01毫克,锰0.02毫克。

玉米面粥的做法推荐

玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。

玉米面粥又称棒子糊涂。

玉米面粥：适合7-8个月宝宝)将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。老年人也可以食用，而且还可以有降脂降糖的作用，对于三高人群来说是不错的选择呢。

也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。

玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

尤其是新鲜的玉米面做的粥，会比较甜，比较香同样可以用葱花和盐做成。

主料：

玉米面(黄)50克，粳米50克

玉米面适量做法:

1、玉米面三汤匙。

2、加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。

3、砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。

4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。

5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。