玉米豆沙包的制作方法详细过程

豆沙包是日常生活中很常见的食物，搭配玉米的制作方法，更加的美味可口哦。下面一起来看看玉米豆沙包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米豆沙包的食材

玉米豆沙包的做法步骤

1.面粉和玉米粉的比例为3：1

2.酵母粉用温水化开

3.双粉合在一起

4.用酵母水和成光滑的面团，盖上保鲜膜，静置发酵

5.发酵的时间根据当时的温度而定，看，差不多两倍大就行了

6.里面是蜂窝样

7.加点碱，再次静放二十分钟

8.准备好的豆沙馅，我没有去皮，皮也有营养哈。偷偷小懒

9.发酵好的面团搓成条切成差不多大小的剂子,用手压平，放入豆沙馅，把封口面朝下放。

10.第一个包好的小包子,全包好后，上开水锅蒸十五分钟即可

注意豆沙的食用禁忌

对于豆沙这样的食物来说，我们是需要注意的了，由于豆沙的主要成分就是红豆了，由于红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象，所以这是我们需要注意的了。

而且在吃豆沙的时候，我们需要注意的就是红豆的作用了哦，由于红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌，这是我们在吃豆沙的时候需要注意的了哦。

同时在吃豆沙的时候也有不少的搭配禁忌，这是非常关键的，首先红豆不能跟米一起吃，否则会发口疮。所以吃饭前后一个半小时内最好不要吃红豆沙。多尿的人不能吃红豆沙。红豆沙有利尿排水的功效，如果多尿的人吃红豆沙，身体水分可能会流失过多，对身体不好。红豆不宜与羊肉同食。羊肝、羊肚都与红豆相克，同食会引起中毒。如果吃了羊肉的话不要再吃红豆沙。