冬瓜海米汤的家常营养做法推荐

冬瓜是人们夏季解暑的必备食品，搭配海米和粉丝做汤的做法，味道很不错，营养又健康。下面一起来看看冬瓜海米汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

冬瓜海米汤的食材准备

冬瓜海米汤的做法步骤

1.我就放了这几粒海米，因为这个更贵 。

2.把冬瓜切片，热锅里放油，放葱花，放冬瓜片。

3.翻炒一会儿，放海米。

4.放清水，稍微多放一些。

5.把冬瓜熬熟了，放粉丝。

6.最后撒上香葱。

冬瓜海米汤的制作小贴士

事先把粉丝泡一下。

冬瓜皮食疗方法

冬瓜皮鲢鱼汤

功效：鲢鱼，有温中益气、暖胃等功用;冬瓜皮味甘，性寒，入肺、胃、大肠、小肠经，具有清热、利水、消肿之功效。二者合用，能补中益气，通经下乳。

主治：产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

材料：冬瓜皮、鲢鱼、清水各适量，精盐少许。

做法：鲢鱼宰杀去鳞鳃及肠脏，与冬瓜皮同放锅内，加适量清水，文火煮至熟，下盐调味即可服用。

草莓冬瓜皮粥

功效：冬瓜皮有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦、降压降脂、消痛利湿等功效。草莓性凉，味甘、酸，有润肺生津、清热凉血、健脾和胃、醒酒等功效，草莓中富含果胶及有机酸，可促进肠道的蠕动，有助于体内有害物质的排出，从而可间接地改善高血压、高血脂、动脉硬化及便秘的症状。

主治：高脂血症、高血压、动脉硬化等。

材料：草莓50克，冬瓜皮30克，大米100克，蜂蜜30克。

做法：

1.将草莓去蒂，洗净;冬瓜皮洗净，切成碎末，用干净纱布包好;大米淘洗干净，备用。

2.锅内加水适量，放入大米、冬瓜皮袋煮粥，煮至七成熟时加入草莓，再煮至粥熟，拣出冬瓜皮袋，调入蜂蜜即成。

用法：每日2次，连服20-30天。

冬瓜皮鲫鱼汤

功效：补脾益气，利水消肿。适用于各种急、慢性肾炎和营养不良性水肿，特别适用于脾虚症者食用。

材料：鲫鱼250克，冬瓜皮60克，薏苡仁30克，姜、精盐适量。

做法：

1.将鲫鱼剖洗净，冬瓜皮、薏苡仁洗净，一并放入锅内，加入姜、精盐和1000克清水。

2.将锅置于旺火上煮沸，再改用小火慢煮30—40分钟，以薏苡仁熟烂为度。

冬瓜皮薏米车前汤

功效：冬瓜皮比瓜肉更具清热解毒的功效，对治疗皮肤炎症、暗疮等更有效果;薏米是美容的常用药食。

材料：冬瓜皮50克，薏米30克，车前草15克，白糖20克。

做法：

1.薏米、车前草要浸透洗净，车前草切段，冬瓜皮切块。

2.将冬瓜皮、薏米、车前草放入干净瓦煲中，加入清水熬至出味。

3.加入白糖即成。

冬瓜皮黑豆粥

功效：冬瓜皮有清热解毒、利尿消肿等功效。黑豆有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。冬瓜皮与黑豆同煮食，可增强肾脏功能，有助于排尿，从而有利于尿路结石症状的改善。

主治：尿路结石。

材料：冬瓜皮90克，黑豆50克，大米100克。

做法：

1.将冬瓜皮洗净，切片，用干净纱布包好;黑豆、大米去杂，洗净，备用。

2.锅内加水适量，放入冬瓜皮袋、黑豆煎煮20分钟，拣出冬瓜皮袋，加入大米煮粥，熟后即成。

用法：每日2次，连服10-15天。

冬瓜皮蚕豆汤

功效：除湿、利水、消肿。适用于肺癌有胸水者。

材料：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蚕豆60克。

做法：将上述食物放入锅内加水3碗煎至1碗，再加入适当调料即成，去渣后即可饮用。