猪肉韭菜鸡蛋包子的家常做法

这道猪肉韭菜鸡蛋包子的做法和食材配方都是很简单，而且美味又健康，小伙伴们也可以经常在家做来吃的哦。下面一起来看看猪肉韭菜鸡蛋包子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作猪肉韭菜鸡蛋包子的食材

猪肉韭菜鸡蛋包子的做法步骤

1.原料准备好。

2.将五花肉切成肉馅。

3.用调料将肉馅拌匀(肉馅中加入盐，生抽，老抽，姜粉，香油，花椒粉)。

4.韭菜切成碎。

5.将鸡蛋炒熟。

6.将所有的食材放在盘中拌匀待用。

7.将面粉发好。

8.将发好的面揉成光滑的面团。

9.再将面团分成小剂子，擀成面皮。

10.将拌好的馅料放在面皮中。

11.包好的包子。

12.将包好的包子放在蒸锅中，盖锅盖蒸大约10至15分钟即可。

13.蒸好的包子，就可以食用了。

野韭菜的功效与作用

野韭菜能壮阳

野韭菜有着“壮阳草”的称号，是一种可以壮阳的野生菜品，它对男性性功能减退和阳痿早泄都有很好的缓解作用。

野韭菜能益肝健胃

益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一，它含有一些天然的挥发性精油，能疏肝和胃，也能增加食欲，对人类的消化不良有很好的调理作用。

野韭菜能活血止痛

野韭菜是一种可以活血止痛的特色蔬菜，平时可以用于人类跌打损伤的治疗，把新鲜的野韭菜捣碎以后外敷，就能跌打损伤引起的肿痛很快缓解。

野韭菜能润肠通便

野韭菜中含有大量的植物纤维素和一些粗纤维，人们食用以后能加快胃肠运动，能促进大便的生成与排出，可以有效缓解便秘，也能减少肠癌的发生机率。

吃野韭菜的营养价值

野韭菜中的硫化物、甙类等物质，还是一类性兴奋剂，具有兴奋性器官的作用，可治疗肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄等症。研究人员还证实，野韭菜对葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵制作用，可用以治疗肠炎、下痢等症。野韭菜的花、茎、叶全年可食，可用于拌、腌、炒、做汤、制粥、调馅等。秋季还可掘其须根食用。 阴虚火旺、疮疡目疾、消化不良者忌食。

野韭菜营养较为丰富，嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、磷和铁等成分。此外，还含有丰富的碳化物、蒜素和甙类等。

野韭菜性温，味辛，具有温中行气、散血解毒、补肾益阳、健胃提神、调整脏腑、理气降逆、暖胃除湿的功效，适用于阳痿遗精、腰膝酸软、脾胃虚寒、噎膈反胃、便秘尿频、心烦、毛发脱落、妇女痛经等病症。

野韭菜还有降低血脂、扩张血管，对高血压，冠心病心脑血管疾病有很好的食疗效果。而且野韭菜还有健胃、养胃、补肾、便秘尿频都有很好的作用，适合所有人食用。