豆沙吐司面包的简单家常做法

吐司面包是人们经常吃，尤其是这款豆沙吐司面包更加受欢迎哦，做法很简单，不妨在家自己制作出来。下面一起来看看豆沙吐司面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作豆沙吐司面包的食材

豆沙吐司面包的做法步骤

1.面包桶内依次加入：鸡蛋、牛奶、面粉、白糖和盐对角放、奶粉、酵母挖个坑放里面再埋上，和面30分钟，加玉米油和面15分钟，发酵成两倍大

2.滚圆排气，分成三份

3.将面团擀成条状，抹上红豆沙

4.从一侧卷起，剩下两块面团也如此

5.将它们编成辫子状

6.用刀子划两下，放入吐司盒中二次发酵，烤箱预热，160度，40分钟

7.烤好啦

豆沙的食疗价值

1.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

2.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

3.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

豆沙的选购方法

色泽鲜艳

具有该品种固有的色泽，如黄豆为黄色，黑豆为黑色等，鲜艳有光泽的是好豆;若色泽暗淡，无光泽为劣质豆。

质地饱满

颗粒饱满且整齐均匀，无破瓣，无缺损，无虫害，无霉变，无挂丝的为好豆;颗粒瘦瘪，不完整，大小不一，有破瓣，有虫蛀，霉变的为劣质豆。

较干为佳

牙咬豆粒，发音清脆成碎粒，说明大豆干燥;若发音不脆则说明大豆潮湿嫩，容易生霉，不宜选购。

香味纯正

优质芸豆具有正常的香气和口味，有酸味或霉味的芸豆质量较次。

注意事项

我国古医籍记载，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呢逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。