吐司面包的家常制作方法图解

吐司面包的做法是很简单，你也可以在家制作出来吃的哦。下面一起来看看吐司面包的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作吐司面包的食材

吐司面包的做法步骤

1.先放入液休材料

2.再放入干性材料

3.按和面程序，揉至能拉出大片结实的薄膜状

4.取出

5.切成小份滚圆，入过模具

6.放温暖发至8-9分满

7.表面涮一层蛋液，撒上杏仁片

8.烤箱预热10分钟，180度，下层，30分钟

9.冷却好的面包室温存放即可

米饭和面包哪个容易胖

建议吃米饭，因为面包分很多种，如果加上芝士、砂糖、火腿、培根、奶油，很容易长胖!

面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。

白米和面粉的区别

最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。一般，面包只是作为副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各样面包食品，并在市面上售卖。

如果加上这些额外的食材，原本的面包热量也随之增加，而且根据不同的种类，加入的糖分和油脂也各不相同。

例如：

切片面包264kcal

面包卷316kcal

法式面包279kcal

牛角面包448kcal

黑麦面包(50%)264kcal

英式松饼228kcal

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如果你同时吃两种或以上的面包，卡路里也会叠加，或是涂抹点牛油、果酱，搭配着牛奶、咖啡等饮品一同进食，这一顿面包餐中，整体的热量可不能小看呢!一些比较花俏的面包食品，吃2个再搭配饮料，一顿就超过1000大卡，简直就能跟两顿正餐匹敌!特别是求方便，在便利店随手买的面包食品，卡路里会更高，在吃之前真的要好好留神哦!